Rydych chi'n tweak eich ffêr, mae'ch arddwrn yn teimlo i ffwrdd, neu rywbeth sydd ddim yn iawn ... ac yn sydyn rydych chi'n sownd yn dewis rhwng dau opsiwn:tâp sinc ocsid yn erbyn tâp elastig.
Maen nhw'n edrych yn debyg. Mae'r ddau yn "cefnogi" rhywbeth.
Ond maen nhw'n ymddwyn yn hollol wahanol ar ôl i chi eu defnyddio.
A dewis yr un anghywir? Ie ... byddwch chi'n ei deimlo'n eithaf cyflym.
Yn gyntaf, Anghofiwch y Stwff Technegol
Nid oes angen cefndir meddygol arnoch i ddarganfod hyn.
Meddyliwch amdano fel hyn:
Tâp sinc ocsidMae=yn gadarn, dim ymestyn, yn dal pethau yn eu lle
Tâp elastig=ymestynnol, hyblyg, yn symud gyda chi
Dyna graidd y cyfan mewn gwirioneddtâp sinc ocsid yn erbyn tâp elastigsgwrs.
Mae popeth arall yn adeiladu ar hynny.
Pan fydd Tâp Sinc Ocsid Yn Gwneud Mwy o Synnwyr
Pan fydd rhywbeth yn teimlo'n ansefydlog
Rydych chi'n gwybod y gallai teimlo - fel eich ffêr roi'r gorau iddi eto os byddwch chi'n camu o'i le?
Dyna'ch ciw.
Tâp sinc ocsid yw'r hyn rydych chi'n ei gyrraedd pan nad ydych chi'n ymddiried yn y cyd. Nid yw'n ceisio bod yn gyfforddus. Mae'n gwneud ei waith ac yn cadw pethau rhag symud gormod.
Yn union ar ôl mân anaf
Os ydych chi newydd rolio rhywbeth neu roi straen arno, nid mynd yn hyblyg yn rhy gynnar yw'r cam gorau bob amser.
Yn yr eiliadau cynnar hynny, mae'rtâp sinc ocsid yn erbyn tâp elastigmae dewis yn eithaf syml - rydych chi eisiau rheolaeth, nid rhyddid.
Clowch ef i lawr yn gyntaf. Gadewch i bethau dawelu.
Yn ystod gweithgaredd dwys
Os ydych chi'n delio â symudiad cyflym, cyswllt, neu unrhyw beth anrhagweladwy, gall tâp elastig deimlo ... ychydig yn rhy faddau.
Nid yw tâp sinc ocsid yn ymestyn o dan bwysau. Dyna'n union pam mae athletwyr yn dal i ddibynnu arno.
Nid yw'n ffansi, ond mae'n gweithio.
Pan fydd llithro tâp yn eich cythruddo
Gadewch i ni fod yn go iawn - does dim byd yn fwy rhwystredig na thâp sy'n dechrau symud hanner ffordd trwy ddefnydd.
Mae tâp sinc ocsid yn glynu ac yn aros. Syml â hynny.
Pan mai Tâp Elastig Yw'r Galwad Gwell
Pan fydd angen i chi symud fel arfer o hyd
Nid yw pob sefyllfa yn ymwneud â chyfyngiad.
Weithiau rydych chi eisiau ychydig o gefnogaeth heb deimlo bod eich cymal wedi'i lapio mewn concrit.
Dyna lle mae tâp elastig yn dod i mewn - a lle mae'rtâp sinc ocsid yn erbyn tâp elastiggwahaniaeth yn dod yn amlwg mewn ffordd dda.
Ar gyfer defnydd bob dydd neu gefnogaeth ysgafnach
Os yw'n straen bach, rhywfaint o ddolur, neu ddim ond cefnogaeth ychwanegol yn ystod gweithgaredd, mae tâp elastig fel arfer yn teimlo'n well.
Mae'n llai ymosodol, yn fwy maddeugar, ac yn onest yn haws byw ag ef.
Pan fo cysur o bwys mewn gwirionedd
Mae tâp sinc ocsid yn gwneud ei waith, ond nid yw'n hysbys yn union am gysur.
Mae tâp elastig, ar y llaw arall, yn rhywbeth y gallwch chi ei wisgo'n hirach heb feddwl amdano'n gyson.
Mae hynny ar ei ben ei hun yn gwneud gwahaniaeth mawr mewn bywyd go iawn.
Pan fydd eich corff yn dal i wella, ond nid yw'n fregus mwyach
Fel arfer mae yna bwynt lle nad ydych chi wedi'ch anafu'n llwyr ... ond nid 100% chwaith.
Hynny yn-rhwng y cam? Mae tâp elastig yn berffaith yno.
Mae llawer o bobl yn newid o - anhyblyg i elastig mae'n ddilyniant naturiol yn ytâp sinc ocsid yn erbyn tâp elastigpenderfyniad.
Lle Mae Pobl Fel arfer yn Ei Gael yn Anghywir
Dyma lle mae profiad yn cychwyn.
Defnyddio tâp elastig yn rhy gynnar
Os oes angen sefydlogrwydd ar rywbeth mewn gwirionedd, ni fydd tâp elastig yn ei drwsio'n hudol.
Efallai ei fod yn teimlo'n iawn ar y dechrau ... nes nad yw'n gwneud hynny.
Mynd yn rhy galed gyda thâp sinc ocsid
Ar yr ochr fflip, mae rhai pobl yn gorwneud pethau â thâp anhyblyg.
Yn rhy dynn, yn rhy hir, yn rhy aml - ac yn sydyn mae cysur a chylchrediad yn dod yn broblemau.
Mae yna gydbwysedd.
Mae meddwl un tâp yn gwneud popeth
Nid yw'n.
Holl bwynt dealltwriaethtâp sinc ocsid yn erbyn tâp elastigyw gwybod eu bod wedi'u hadeiladu ar gyfer gwahanol sefyllfaoedd.
Ychydig o Sefyllfaoedd Byd Go Iawn-
Gadewch i ni wneud hyn yn hynod ymarferol.
Ffêr wedi'i rolio yn ystod gêm →tâp ocsid sinc
Ychydig o anghysur arddwrn yn y gampfa →tâp elastig (feltâp cinesiolegneurhwymyn cydlynol)
Ychydig ddyddiau cyntaf ar ôl ysigiad →tâp ocsid sinc
Mynd yn ôl i symudiad →tâp elastig
Byddwch yn sylwi ar batrwm:
Dechreuwch yn sefydlog, yna symudwch tuag at hyblyg.
Felly beth yw'r alwad olaf?
Os ydych yn tynnu popeth i lawr, ytâp sinc ocsid yn erbyn tâp elastigDaw dewis i lawr i un cwestiwn:
Oes angen i chi roi'r gorau i symud, neu ei gefnogi?
Stopiwch symud → tâp ocsid sinc
Cefnogi symudiad → tâp elastig
Dyna fe.
Nid oes angen ei or-feddwl.
Un Peth Olaf
Os ydych chi'n ansicr, fel arfer mae'n fwy diogel dechrau gyda mwy o gefnogaeth ac yna ymlacio yn nes ymlaen.
Bydd eich corff yn dweud wrthych yn weddol gyflym os gwnaethoch chi ddewis yr un anghywir.
Ac ar ôl i chi ddefnyddio'r ddau ychydig o weithiau, y cyfantâp sinc ocsid yn erbyn tâp elastigpenderfyniad yn dod yn ail natur.
